Conseils efficaces pour entrer dans la cétose

[stevenharmer11]

Toutefois, cette diète cétogène peut engendrer également certaines conséquences très désagréables, voire dangereuses. Les aliments riches en lipides comme le saumon, l’avocat, les noix ou les œufs sont à mettre à l’honneur dans ta diète keto. Des aliments riches en acides gras saturés (charcuterie, fromage…) peuvent aussi être consommés, mais à plus petite échelle. Les boulettes de viande restent un classique, même pour le régime keto ! Cette recette contient seulement 15 g de glucides par portion et te fait un super déjeuner ou dîner, avec des haricots verts ou des courgettes.

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